下面是小编为大家整理的香港航空青年团（范文推荐）,供大家参考。
香港航空青年團 HONG KONG AIR CADET CORPS Training Group 訓 練 部 Skill Development Wing 技 能 發 展 科
香港九龍宋皇臺道 Sung Wong Toi Road, Kowloon, Hong Kong 電話 Tel: (852) 2712 8900
傳真 Fax: (852) 2715 6944
OC E&M Flt, SD Wg, Trg Gp. From: To: Cc:
All OC Unit CO / DCO Trg, OC Trg Gp / OC Ops / OC Wgs/ HQ, Corps Website 3 6 November 2014 Ref: Email:
Page: Date: Expedition & Mountaineering Workshop Series: Pioneer Project (Theme: Seaplane - 水上飛機)
To foster the enhancements of outdoor skills, in particular the campsite establishment and knotting of our fellow members, E&M Flt has organized the Project Pioneer （先鋒工程）with details as below, all members are welcome!
Date & Time: 30 November 2014 (Sunday), 0900-1700 Hrs Venue: Tai Po Gathering Point & Time: Tai Po Market MTR Station Target Participants: All Members are welcome Class Size: 15 Max. (first come first served) Instructor: SEIs/EIs Course Fee: $20
Dress Code: Casual wear for outdoor activity (no sandals), please note your clothing and shoes may get wet!
Note: 1) Participants must have basic knotting skill 2) Bring pack lunch, snacks as necessary. 3) Bring enough drinking water 4) Bring mosquito repellent and sun screen as necessary 5) Required tools: pocket knife, work gloves. 6) Transportation at participants’ own cost (approximate $5-10 for ride between Tai Po Market MTR Station and activity venue)
Interested members please return the attached reply slip(s) in MS Word format by e-mail to the undersigned at jackie_sir@hotmail.com AND E&M Flt at acc.exped@gmail.com by 2359Hrs 21 November 2014 (Friday) for application.
Jackie S K CHAN Flt Lt OC E&M Flt
c.c. CO; DCO, HQ notice board; HKACC Official Web Site; Webmaster
Reply Slip – Pioneer Project (Seaplane) 30 November 2014
Email to: jackie_sir@hotmail.com AND acc.exped@gmail.com
To: OC E&M Flt From: ______________ Unit Date: ____________
Please reserve __ seat(s) for our Unit and we understand that the final allocation of seats would be subject to the availability and selection result of your unit.
___
___
____
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_______________
Name in Block Letter
Rank
Post
Contact Email: _
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Contact Tel:
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_
List of Application (in descending order of preference)
No. Unit RankName Serial No.
Signature Mobile Phone number Emergency Contact Person and Phone No. Special Health Conditions / Notes
Cadet/Adult member(s)1
2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
野外鍛鍊/體能活動適應能力問卷與你 （一份適用於 11 至 69 歲人士的問卷）
如果你介乎 11 至 69 歲之間， 這份體能活動適應能力問卷會告訴你應否在活動開始前諮詢醫生。
如果你超過 69 歲及沒有經常運動， 請徵詢醫生的意見。
請仔細閱讀下列 7 條問題， 然後誠實回答「 是」 或「否」 : 是 否
1. 醫生曾否說過你的心臟有問題， 以及只可進行醫生建議的體能活動？
2. 你進行體能活動時會否感到胸口痛？
3. 過去一個月內， 你曾否在沒有進行體能活動時也感到胸口痛？
4. 你曾否因感到暈眩而失去平衡， 或曾否失去知覺？
5. 你的骨骼或關節(例如脊骨、 膝蓋或髖關節)是否有毛病， 且會因改變體能活動而惡化？
6. 醫生現時是否有開血壓或心臟藥物（例如 water 7. 是否有其他理由令你不應進行體能活動？
如果 一條或以上答「是」
你的 在開始增加運動量或進行體能評估前， 請先致電或親身與醫生商談， 告知醫生這份問卷， 以及你回答「 是」 的問題。
答案 你可以進行任何活動， 但須在開始時慢慢進行， 然後逐漸增加活動量； 又或你只可進行一些安全的活動。
告訴醫生你希望參加的活動及聽從他的意見。
是：
找出一些安全及有益健康的社區活動。
全部答「否」
如果你對這份問卷的全部問題誠實地答「否」， 你有理由確信你可以：
開始增加運動量──開始時慢慢進行， 然後逐漸增加， 這是最安全和最容易的方法。
參加體能評估── 這是一種確定你基本體能的好方法， 以便你擬定最佳的運動計劃。
此外， 亦主張你量度血壓； 如果讀數超過 144/94， 請先徵詢醫生的意見，然後才逐漸增加運動量。
適當使用體能活動適應能力問卷：
如填妥問卷後有疑問， 請先徵詢醫生的意見， 然後才進行體能活動。
註：
如一名人士在參加體能活動或進行體能評估前已獲得這份問卷， 本部分可作法律或行政用途。
本人已閱悉、 明白並填妥本問卷。
本人的問題亦已得到圓滿解答。
簽署 ________________________________
日期
姓名
會員號碼
備註：
你提供的資料， 只作處理活動報名事宜之用。
遞交問卷後， 如欲更正或查詢個人資料， 請與接受報名的單位聯絡。
pills）
給你服用？
延遲增加運動量：
如果你因傷風或發燒等暫時性疾病而感到不適─ ─請在康復後才增加運動量； 或 如果你懷孕或可能懷孕──請先徵詢醫生的意見， 然後才決定是否增加運動量。
請注意：
如因健康狀況轉變， 致使你隨後須回答「是」 的話， 便應告知醫生或教練， 看看應否更改你的體能活動計劃。
此問卷由填寫當天起計 12 個月內有效。
如因健康狀況轉變， 致使你隨 後對上述的任何問題答「是」 的話， 則本問卷即告無效。