肥胖危害一般都有哪些【通用文档】

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肥胖的危害一般都有哪些1

　　1、肥胖是健康和长寿的敌人

　　据统计，肥胖人群脑栓塞和心力衰竭的发病率是正常体重人群的2倍，冠心病是正常体重人群的2倍，糖尿病是正常人群的4倍左右，胆结石是正常人群的4-6倍，更严重的是，肥胖人群的寿命会明显缩短。据悉，超重10%的45岁男性寿命比正常体重的男性缩短4年。

　　2、它影响劳动力，容易受到创伤

　　肥胖者常怕热、汗、疲劳、下肢水肿、静脉曲张、皮肤皱褶处皮炎等。严重肥胖的人行动迟缓，行走困难。稍有动静就会心慌气短，影响正常生活，甚至导致劳动力流失。由于反应缓慢，肥胖的人会遭受各种创伤、车祸、骨折和扭伤。

　　3、易患冠心病和高血压

　　高血压的发病率是正常体重的2 ~ 6倍。肥胖的人脂肪组织多，耗氧量多，心脏做功多，使心肌肥大，尤其是左心室负担重，久而久之容易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁上，导致管腔狭窄和硬化，容易发生冠心病心绞痛、中风和猝死。

　　4、易患内分泌和代谢疾病

　　糖尿病比正常人高4倍左右，伴有肥胖引起的代谢和内分泌异常，常可引起各种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症。肥胖女性可因卵巢功能障碍导致月经不调。

　　5、影响肺功能

　　肺的作用是向全身供氧和排出二氧化碳。肥胖的人因为体重增加需要更多的氧气，但是肺部不能增加功能。同时，他们腹部的脂肪堆积限制了他们的呼吸运动，从而导致缺氧和呼吸困难，最终导致心肺衰竭。

　　6、容易引起肝胆病变

　　胆石症患者比正常人高4 ~ 6倍。由于肥胖人群的高胰岛素血症，内源性甘油三酯的合成过于活跃，会导致合成甘油三酯在肝脏的蓄积，形成脂肪肝。与正常人相比，肥胖者胆汁酸中胆固醇的含量增加，超过了在胆汁中的溶解度，因此肥胖者往往胆固醇结石的比例较高。据报道，50% ~ 80%的胆石症女性是肥胖的。手术过程中，约30%的高肥胖患者有胆结石。在以下情况下，胆石症在40岁以上的肥胖女性中更为常见。与正常体重的女性相比，肥胖女性胆结石的发病率约高6倍。

　　7、容易患皮肤病

　　肥胖者常患淤青疹，多发生在头部、腋窝、*、大腿等皮肤皱褶处，引起红肿发痒的湿疹。妊娠纹，又称肥胖纹，常出现在腰部和大腿，是皮肤组织快速生长造成的。此外，由于心脏肥大，静脉血回流减慢并阻塞，也容易导致静脉曲张。

　　8、会引起关节病变

　　体重的增加会使脊柱、肩、肘、髋、足等许多关节磨损或撕裂，引起疼痛。因为肥胖者的骨骼和关节需要承受很大的重量，很容易衰老，损伤关节，得骨关节炎。

　　9、影响女性健康

　　肥胖女性容易出现内分泌失调，使其变胖，以至于子宫内外脂肪细胞过多，不易受孕（*和卵子不易植入)。肥胖女性更容易在子宫内膜、胆囊、宫颈、卵巢和乳腺中患肿瘤。

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肥胖的危害一般都有哪些（扩展1）

——加湿器的危害都有哪些3篇

加湿器的危害都有哪些1

　　首先看加湿器对细菌的滋生营造的环境

　　我们都是知道春季是各种细菌的高发季节，原因就是因为春季的空气湿度和温度非常适合与细菌的繁殖，而使用加湿器进行室内空气加湿的时候，室内空气就会到达一种很舒适温暖的地步，这个时候就是细菌繁衍的时候抵抗力相对较弱的老人、儿童等吸入细菌后容易感染。冬季室内的常见微生物除细菌外，还有霉菌、放线菌，这些都可引发肺炎或呼吸道疾病，而该类病症引起的痰咳，也会加速细菌的传播。

　　其次看加湿器对人体的危害

　　为了改善室内的干燥环境，许多家庭都用上了加湿器，而在人们享受着湿润空气的同时，室内的各种细菌也在这样的环境中生长繁殖，这些细菌就成为了引发众多呼吸道基本的罪魁祸首。有的家庭用加湿器，24小时开个不停。有孩子曾因室内空气湿度过高而患上轻度哮喘。另外，加湿器使用不当还可能引发“加湿性肺炎”。这是因为加湿器在使用时，若得不到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患“加湿性肺炎”。

　　第三看加湿器的辐射

　　还有一些采用物理原理制作的加湿器除了空气细菌会造成呼吸道感染外，还会因为放射性元素的辐射，比若说超声波加湿器的辐射。我们都知道超声波和x光都会对人体的细胞造成杀伤，超声波加湿器的工作原理就是使用了超声波，所以孕妇尽量少用加湿器或者不用。

肥胖的危害一般都有哪些（扩展2）

——女生一般都有什么兴趣爱好3篇

女生一般都有什么兴趣爱好1

　　1、乐器

　　乐器可以培养一个人的气质。女孩子学习琵琶、古筝、横笛等这些中式乐器则更添一分古典美。在*成为世界中心的今天，*乐器也逐渐受到国外的关注和追捧，女子十二乐坊就是以传统乐器的演奏为*的音乐打开一扇窗。

　　2、唱歌

　　出谷黄莺般的声音很容易让人耳目一新，特别是在未见其人，先闻其声的情景下，女生“千呼万唤始出来”的出场很容易有一种惊艳的效果。

　　3、书法

　　书法，汉子书法是*特有的一种传统艺术，女孩子学习书法有助于修养身心，陶冶情操，既练习了字，也可以修炼沉稳的性格。

　　4、手绘

　　手绘，现在越来越多的人开始学习手绘，所以女孩也可以学学手绘，画画可以陶冶自己的情操，在画画中表达自己的感情，记录生活。

　　5、烘焙

　　烘焙，女生都是非常喜欢甜品的"，烘焙是制作甜品的手段，学习烘焙既能满足自己对甜品的热爱，也表现出对生活的热爱。

女生一般都有什么兴趣爱好2

　　1、乐器

　　乐器可以培养一个人的气质。女孩子学习琵琶，古琴，横笛等这些中式乐器只更添一分古典美。在*成为世界中心的今天，女子12乐坊就是以传统乐器的演奏为*音乐打开一扇窗。

　　2、唱歌

　　出谷黄莺般的声音很容易让人耳目一新，特别是在未见其人，先闻其声的情景下，女生“千呼万唤始出来”出场很容易有一种惊艳的效果。

　　3、手绘

　　手绘，现在越来越多的人开始学会手绘，所以女孩也可以学学手绘，画画可以陶冶自己的情操，在画画中表达自己的感情，记录生活。

　　4、烘焙

　　烘焙，女生都是非常喜欢甜品的，烘焙是制作甜品的手段，学习烘焙既能满足自己对甜品的热爱，也表达出对生活的热爱。

肥胖的危害一般都有哪些（扩展3）

——熬夜的危害一般有哪些

熬夜的危害一般有哪些1

　　熬夜危害一：皮肤

　　衰老表现：经常熬夜的人皮肤会变得粗糙，也容易出现皱纹之类的问题，在晚10点到凌晨2点这段时间，皮肤的新陈代谢是旺盛的，如果身体在安睡，皮肤能有效的处理代谢的物质。

　　如果这时候我们一直在熬夜，皮肤的代谢就会出现问题，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质也会吸收到皮肤里面。而且熬夜也会让男人激素水*失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　熬夜危害二：眼睛

　　衰老表现：熬夜是直接受累到眼睛的，经常熬夜我们的视力会下降，出现视力模糊的情况，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。在出现了长时间的熬夜之后，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　熬夜危害三：肠胃

　　衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　熬夜危害四：大脑

　　衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　熬夜危害五：免疫力

　　衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

　　经常熬夜吃什么好

　　拯救“熬夜族”三部曲

　　“熬夜族”必须摄取充足的热能，熬夜前的晚餐拒绝油腻，适宜清淡，要多多补充营养、易消化、富含蛋白质的食物，为熬夜储备点能量。对了，八九点的时候来一片维生素B和维A，它们能够缓解疲劳哈。

　　芦笋虾球

　　这道爽口小菜，色彩清新，气味芬芳，特别适合熬夜前晚餐享用，不仅口感极佳，还能提高免疫力，为熬夜做准备哈！

　　清炒山药片

　　山药是物美价廉的补虚佳品，配上胡萝卜清炒，补充维生素A缓解视疲劳，也很棒哦。

　　菠菜拌豆芽

　　清爽的简单小炒，给熬夜族补充点维C、维A和铁质，热量不高，不用担心熬夜增肥哦。

　　什锦肉丁

　　五彩的什锦肉丁，搭配各色蔬菜，营养均衡，让灰暗的心情顿时明朗，还能养肝护肝哈！

　　鲫鱼炖豆腐

　　鲫鱼豆腐汤鲜香美味，清爽滋润，熬夜前来一碗，喝汤吃肉吃豆腐都行，挺不错吧。

　　鸡蛋豆腐

　　鸡蛋与豆腐的完美结合，滑嫩嫩的，营养好吸收，熬夜前来一碗，给大脑补充点能力吧。

　　大煮干丝

　　这道菜清新原味，适合需熬夜的朋友。选用了豆皮、鸡肉和虾仁，将补充蛋白质进行到底吧！

　　口蘑玉米排骨汤

　　熬夜前喝点汤吧，经典的"玉米排骨汤，放点菌类更营养，还可清热去火哦。

　　熬夜会长胖的原因

　　1、熬夜的人要吃宵夜

　　一般情况下熬夜的人都必须加餐，无论是被动熬夜的人，还是主动熬夜的人，如果晚上12点不睡觉，都会感觉饥肠辘辘，因此，都要加一餐，一些特殊的职业是这样的，比如在医院里值夜班的医务人员，交接班的时候是要吃一些食物的，否则，连续几个小时的工作是撑不下来的。现在很多人因为打游戏或者是看影视，都是主动熬夜，他们在放松的状态下更容易饥饿，因此，常熬夜的人都会吃宵夜或者是各种零食，可是，没想到这一餐的宵夜，不仅会增加胃肠和肝脏的负担，还会导致身体热量的增加，而且，吃完宵夜之后人容易犯困，就要睡觉，这样进餐的时间和睡觉的时间相隔太远，多余的热量消耗不掉，因此，长时间下来，人就会发胖。

　　2、女人晚睡比男人更容易长胖

　　这是一个科学的研究和调查的结果，研究发现晚睡的女性大都是睡眠不足，而晚睡的女性和充足睡眠的女性相比，每一天会多摄入300卡的热量，而这300卡的热量相当于多吃了半顿饭，所以，熬夜的女性更容易发胖。

　　3、自己身体的激素搏斗的结果

　　有一个常识大家都知道，孩子长个子都是在晚上睡觉的时候，所以，生长激素是晚上才会分泌的，而生长激素分泌就会刺激食欲，让人感觉饥饿，而此时身体内的瘦素水*会降低，瘦素本来是抑制饥饿的，它的水*一降低，就会让人感觉饿，而半夜两种激素共同作用，就会让人更加感觉饥饿，这就是为什么很多人越到半夜，越感觉饥饿的原因。由于这两种激素共同作怪，所以，想不吃东西来满足食欲是太难了，因此，熬夜的人大都是抵挡不住来势汹汹的食欲，乖乖的吃东西，结果，减肥是不可能了，只能长胖。

肥胖的危害一般都有哪些（扩展4）

——夏天喝啤酒的禁忌一般有哪些3篇

夏天喝啤酒的禁忌一般有哪些1

　　不宜同食海鲜

　　资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1 正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。

　　糖尿病患者不宜饮用啤酒

　　啤酒中的酒精会产生一定的热量，影响患者正常饮食控制。一次饮啤酒过量可使人体内血糖含量增高。

　　患有胃炎的人不宜饮啤酒

　　大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的"作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的损害，胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。

　　不宜同吃熏烤食品

　　喝啤酒后血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。

　　不宜和白酒混喝。

　　各种酒的酿造方法不同，原料也不一样，各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等，对脑血管也有危害。

　　服药者不宜饮用啤酒

　　因啤酒可与药物发生化学反应而产生副作用，既增加酸度也影响药物的分解和吸收，影响药物疗效。特别是对抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂等，影响更明显。

　　不宜饮用过期的啤酒

　　啤酒的主要成分是麦芽糖，长期贮存会变质，啤酒中的二氧化碳也会消失，饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说，普通啤酒可保存两个月，优质的可保存4个月，散装的只能保存10多天。

夏天喝啤酒的禁忌一般有哪些2

　　过年过节的总少不了喝酒，所以你必须清楚知道喝酒的一些误区，避免因为喝酒而出现身体的不适。

　　误区1.白酒伤身红酒养人。很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

　　专家指出，每周酒精的摄入量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3~4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3~4两，而红酒则要控制在每天一二两。

　　误区2.喝酒红脸不易醉。“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

　　一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15~30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。

　　误区3.腊肉香肠做下酒菜。聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

　　为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

　　误区4.感情深一口闷。有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个”。

　　其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

肥胖的危害一般都有哪些（扩展5）

——毕业论文写作的一般格式

毕业论文写作的一般格式1

　　1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。

　　2、目录：目录是论文中主要段落的简表。(短篇论文不必列目录)

　　3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。

　　4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。 每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。

　　主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。

　　5、论文正文：

　　(1)引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。 引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。

　　〈2)论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、 论证过程和结论。主体部分包括以下内容：

　　a.提出-论点;

　　b.分析问题-论据和论证;

　　c.解决问题-论证与步骤;

　　d.结论。

　　6、一篇论文的参考文献是将论文在和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献着录规则》进行。

　　中文：标题--作者--出版物信息(版地、版者、版期)：作者--标题--出版物信息

　　所列参考文献的要求是：

　　(1)所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。

　　(2)所列举的参考文献要标明序号、着作或文章的标题、作者、出版物信息。

肥胖的危害一般都有哪些（扩展6）

——退热贴一般多久见效

退热贴一般多久见效1

　　退热贴属于安全有效的物理降温的办法，一般半小时后起效，可持续一至两小时意见建议：如果发烧超过38.5度，且使用退热贴效果不佳，建议尽快使用其他退烧药物，并分析出发烧原因对症予以药物治疗。多喝水，可以用温水擦拭全身等。这样可以很好的起到退热的效果。

　　宝宝使用退热贴该注意什么

　　1、退热贴一般适合学龄前儿童使用，尤其是小婴儿效果比较好，因为小宝宝皮肤比较薄，皮下血管丰富，退热效果较好。

　　2、家长也不能太指望它，还是要注意寻找发烧原因，并监测体温。比如，有的.孩子发烧是扁桃体发炎引起的，仅局部降温是没有用的，应同时针对病因进行治疗。

　　3、需要提醒的是，不要以为给孩子贴上退热贴就安全了，它只是起暂时的降温作用。但退热贴不是药，也不能治病，它的主要作用是降低脑部局部温度，使脑部代谢速度减慢，进而起到保护脑细胞的作用。这是我们在使用的时候需要注意的地方。